какая твоя цель

Определись и реши: ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?

КАКАЯ ТВОЯ ЦЕЛЬ

Определись и реши: ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?

"Движения в теле"	“Хочу похудеть”	“Я худею” Для тех кто прошёл программу "Хочу похудеть"
- Базовая тренировка для новичков в фитнесе (для ''чайников'') - Работа с дыханием - Корректировка/ восстановление основной двигательной функции человека /ходьбы - 3D движения в суставах MФР стопы: работа с мячиком, массаж руками, ролл. - Мой секрет: Как не отказаться от тренировки, как мотивировать себя, чтобы не “соскочить”.	- Питание: вводим дневник питания - Работа с дыханием - Режим тренировок - Отдых - Мой секрет: Как не отказаться от тренировки, как мотивировать себя, чтобы не “соскочить”.	- Питание: сбалансированное - Работа с дыханием - Режим тренировок (более интенсивный) - Отдых - Мой секрет: Как не отказаться от тренировки, как мотивировать себя, чтобы не “соскочить”;. - Поделюсь с вами списком "челенджей" *Например: будем чистить зубы другой рукой .